Οι συχνοί καύσωνες και η κλιματική αλλαγή έχουν κάνει επικίνδυνη την πολύωρη και χωρίς προστασία έκθεση στον ήλιο. Βρισκόμαστε ήδη στο μέσον του καλοκαιριού, οπότε πρέπει να αρχίσουμε πλέον να σκεφτόμαστε σοβαρά την αντηλιακή μας προστασία. Κάψιμο από τον ήλιο…
Η ενυδάτωση δεν έχει να κάνει μόνο με το πόσο νερό πίνουμε αλλά με το πόσο νερό κρατάμε μέσα μας. Η γενική οδηγία είναι να πίνουμε 8-10 (2.5 με 3 λίτρα) ποτήρια νερό την ημέρα. Αυτό έχει οδηγήσει πολλούς ανθρώπους…
Συστατικά Για τα μακαρόνια 300 γρ. μακαρόνια για παστίτσιο 30 γρ. ελαιόλαδο 2 κ.σ. μαϊντανό 70 γρ. γραβιέρα, τριμμένη Για τη σάλτσα θαλασσινών 1 καρότο 1 κρεμμύδι 1 σκ. σκόρδο 50 γρ. ελαιόλαδο 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας 50 γρ. ούζο…
Τα κεράσια δεν είναι μόνο ένα από τα πιο γευστικά και δροσερά καλοκαιρινά φρούτα, είναι και ένας διατροφικός θησαυρός. Η διατροφική τους αξία είναι μεγάλη και επιπλέον υπερτερούν των περισσότερων φρούτων και λαχανικών ως προς την περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά.…
Φυσικά και η υγιεινή διατροφή έχει γίνει σε πολλούς πλέον τρόπος ζωής και για αυτόν ακριβώς τον λόγο πολύς κόσμος ψάχνει πιο υγιεινές και χορταστικές επιλογές ακόμα και τώρα το καλοκαίρι. Είναι ιδανικό να βρίσκουμε επιλογές που μας προσφέρουν περισσότερες βιταμίνες και…
Είναι ήδη γνωστό πως όταν σκεφτόμαστε το καλοκαίρι, η πρώτη τροφή που μας έρχεται στο νου είναι το καρπούζι. Δεν υπάρχει κανένα άλλο φρούτο που να έχει κερδίσει επάξια την αναγνώριση ως το “σήμα κατατεθέν” μιας εποχής. Αλλά δεν καταφέρνουμε πάντα…
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 5 ΙΟΥΛΙΟΥ / FRIDAY JULY 5th ΩΡΑ/TIME 21:00 Οι αστροβραδιές στον Αίνο παρέχουν στους συμμετέχοντες μια ανεπανάληπτη εμπειρία επαφής με το νυχτερινό ουρανό. Με χρήση τηλεσκοπίων οι συμμετέχοντες μπορούν να παρατηρήσουν νεφελώματα, αστρικά σμήνη, πλανήτες και άλλες ομορφιές του…
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΟΡΤΑΣΜΟ ΤΟΥ ΑΓΙΟΥ ΑΝΔΡΕΑ Αξιότιμοι συμπολίτες μας, σας ενημερώνουμε, πως την Τετάρτη 29/11/2023 και ώρα 4:00μ.μ θα τελεστεί Εσπερινός και την Πέμπτη 30/11/2023 στις 08:00 π.μ Πρωινή Λειτουργία, στην εκκλησία του Αγίου Ανδρέα στο χώρο του νοσοκομείου.…
Η Εθνική Αντίσταση εναντίον των στρατευμάτων κατοχής 1941 – 44, προέκταση και ολοκλήρωση του Έπους της Αλβανίας, των Μακεδονικών οχυρών και της Μάχης της Κρήτης, υπήρξε έργο όλων των Ελλήνων που με τις όποιες δυνάμεις τους αντιτάχθηκαν στους κατακτητές και…
![Κωνσταντίνος Αθανασίου Σπάθης – Ένας λησμονημένος Κεφαλλονίτης [εικόνες]](https://ekefalonia.gr/wp-content/uploads/2021/10/Σπάθης-Κ.-1.jpg)
Γράφει ο Γεράσιμος Σωτ. Γαλανός Ένας λησμονημένος Κεφαλλονίτης μουσικοδιδάσκαλος και συνθέτης που πρόσφερε πολλά στη μουσική εκπαίδευση της Μακεδονίας μας. Γεννήθηκε στην Αθήνα το 1876 και πέθανε στην Θεσσαλονίκη τον Ιούνιο του 1940 . Ήταν ο 17ος γιος του Κεφαλλονίτη…
