Υλικά Γαρίδες 500 γρ φρέσκιες ή κατεψυγμένες χωρίς το κεφάλι Μύδια 500 γρ ψίχα φρέσκα ή κατεψυγμένα Ριγκατόνι 500 γρ Κρεμμύδι 1 τεμ μέτριο Σκόρδο 2 σκελίδες Ντομάτες ώριμες 4-5 τεμ ή 1 κουτί ντοματάκι κον κασέ Ντοματοπολτό 2 κουταλιές…
Την κορδέλα των εγκαινίων στη γέφυρα του Χάρακα έκοψε πριν από λίγο ο περιφερειάρχης Ιονίων Νήσων Θόδωρος Γαλιατσάτος, μαζί με τον αντιπεριφερειάρχη Παναγή Δρακουλόγκωνα και τη βουλευτή του Νομού μας Αφροδίτη Θεοπεφτάτου. Τα εγκαίνια τέλεσε ο Μητροπολίτης Κεφαλληνίας κ.κ. Δημήτριος.…
Η γυμναστική είναι ένα σημαντικό κεφάλαιο στη ζωή μου. Με ηρεμεί, είναι ένας τρόπος εκτόνωσης για μένα. Παρατηρώ ότι μετά το γυμναστήριο πάντα έχω περισσότερη ενέργεια και διάθεση. Για να έχω πάντα διάθεση να πάω λοιπόν δοκιμάζω διάφορους τρόπους προπόνησης.…
Οι αντιπρόσωποι του συλλόγου μας στην ομοσπονδία παρευρέθησαν στη γενική συνέλευση που έγινε στην Κυπαρισσία Σάββατο 24/0617 και Κυριακή 25/06/17 . Αφού πήρε το λόγο ο πρόεδρος του συλλόγου Νιφοράτος Ιάκωβος εξέθεσε τα προβλήματα που αφορούν τον εμπορικό κόσμο του…
Σε υψηλά και επικίνδυνα επίπεδα θα αρχίσει να σκαρφαλώνει από σήμερα ο υδράργυρος σε όλη την Ελλάδα, καθώς μπαίνουμε στο τετραημέρο καύσωνα για το οποίο προειδοποιούσαν ΕΜΥ και μετεωρολόγοι. Το θερμόμετρο μάλιστα θα ξεπεράσει και τους 43 βαθμούς Κελσίου με την…
