Η άσκηση και η διατροφή είναι το παν για να χάσεις βάρος και να έχεις ομοιόμορφη κατανομή λίπους. Η άσκηση μπορεί να είναι απαραίτητη για ένα σφριγηλό σώμα αλλά υπάρχουν διατροφικές οδηγίες, ώστε να βελτιώσεις τα επίπεδα λίπους, αντισταθμίζοντας την…
Θα θέλαμε να σας γνωρίσουμε ότι ο διεθνής Εκπαιδευτικός Οργανισμός Globalcitizen ο οποίος εκπροσωποείται και στην Ελλάδα, προσφέρει, στα παιδιά των πολυτέκνων γονέων μελών του Συλλόγου μας Επιδοτούμενα Προγράμματα Ξένων Γλωσσών και Πληροφορικής. Η επιδότηση αφορά ένα Ολοκληρωμένο Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα…
Την Τετάρτη 24/1/24 πραγματοποιήθηκε συνάντηση του προεδρείου του ΔΣ της ΕΛΜΕΚΙ με τον Αντιπεριφερειάρχη Κεφαλονιάς –Ιθάκης μετά από πρόσκλησή του. Στην συγκεκριμένη συνάντηση θέσαμε το σύνολο των προβλημάτων και των αιτημάτων που διεκδικούμε εδώ και χρόνια εκπαιδευτικοί και μαθητές. Συγκεκριμένα…
Συνάντηση του ΔΣ της ένωσης μας με τον βουλευτή Κεφαλονιας και Ιθάκης της Νέας Δημοκρατίας κ. Καππάτο Παναγή πραγματοποιήθηκε σήμερα στο Αργοστόλι. Επίκεντρο της συζήτησης μας οι τακτικές μεταθέσεις, οι ενισχυτική δύναμη εν όψη τουριστικής σεζόν και ο άμεσος προγραμματισμός…
Σε επιφυλακή έχει τεθεί ο κρατικός μηχανισμός για την αντιμετώπιση της κακοκαιρίας που πλήττει τις περισσότερες περιοχές της χώρας και αναμένεται να κορυφωθεί σήμερα και αύριο. Η ΕΜΥ επικαιροποίησε το έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού. Συνεχίζεται η επιδείνωση του καιρού…
![Με πολύ κέφι η κοπή Πίτας του πολιτιστικού συλλόγου του Πόρου! [εικόνες +βίντεο]](https://ekefalonia.gr/wp-content/uploads/2024/01/FB_IMG_1706475517850.jpg)
Με πολύ κέφι, παρουσία πλήθους κόσμου (νέων και μεγαλύτερων,) πλούσιο μπουφέ, ποτό, πολύ χορό και τραγούδι έγινε το απόγευμα της Κυριακής η κοπή της βασιλόπιτας του πολιτιστικού συλλόγου του Πόρου Κεφαλονιάς "Ο Πρόνησος" στο κοινοτικό κατάστημα της κωμόπολης μας! https://www.youtube.com/watch?v=xLG1Gkc0zV8&embeds_referring_euri=https%3A%2F%2Fekefalonia.gr%2F&source_ve_path=Mjg2NjY&feature=emb_logo…
Στις νίκες επέστρεψε ο ΝΕΟΛ, που με τη δύναμη της έδρας του κέρδισε άνετα τη Νίκη Βόλου με 94-78. Το παιχνίδι που ξεκίνησε στις 11 το πρωί ήταν αρκετά ελεύθερο, με τις δυο ομάδες να έχουν εντελώς διαφορετικούς στόχους. Οι…
![«Δεν έπεφτε καρφίτσα» στο Επιμελητήριο –Λαμπερή γιορτή, πολύς κόσμος, στο κόψιμο της Βασιλόπιτας [εικόνες]](https://ekefalonia.gr/wp-content/uploads/2024/01/epimelhthrio60.jpg)
Γράφει ο Ανδρέας Αρβανιτάκης Στην κατάμεστη αίθουσα εκδηλώσεων "Μαρία Σκλαβουνάκη" έκοψε την βασιλόπιτα του το Επιμελητήριο Κεφαλονιάς και Ιθάκης το απόγευμα της Κυριακής 28 Ιανουαρίου. Το παρών έδωσαν πλήθος επιχειρηματιών και επαγγελματιών των νησιών μας καθώς και εκπρόσωποι της πολιτικής…
![Η ΔΟΥ Αργοστολίου έκοψε την πίτα της [εικόνες]](https://ekefalonia.gr/wp-content/uploads/2024/01/423161230_7367124136680398_7367696845231265998_n.jpg)
Όμορφες στιγμές από την κοπή της βασιλόπιτας της Δ.Ο.Υ Αργοστολίου! Χρόνια πολλά με υγεία και του χρόνου να είμαστε πάλι ολοι μαζί!!
Ψήφισμα στήριξης της λειτουργίας του Εφετείου της Κέρκυρας, έλαβε το Περιφερειακό Συμβούλιο Ιονίων Νήσων, μετά από πρόταση της παράταξης ΑΝΑΣΑ. Το θέμα συζητήθηκε μετά τα δημοσιεύματα που υπήρξαν και κατέγραφαν μια τέτοια προοπτική. Το ψήφισμα έχει ως εξής: ΨΗΦΙΣΜΑ ΤΟΥ…
